Wenn du im Beruf beziehungsweise im Leben etwas erreichen willst, solltest du dir Ziele setzen. Und dabei handelt es sich auch nicht um eine Binsenweisheit, denn Ziele sind unverzichtbar, damit sich der gewünschte Erfolg einstellt. Ziele definieren deinen Erfolg und machen ihn sogar messbar. Wenn du kein Ziel vor Augen hast, kannst du auch nirgendwo ankommen. Ohne Ziel wirst du nicht herausfinden können, ob du dich weiterentwickelt, beziehungsweise Fortschritte gemacht hast. Wenn du dir keine Karriere- oder Lebensziele setzt, verfällst du schnell in Stagnation. Du kannst deinen Kurs nur dann bestimmen, wenn du dir ein Ziel gesetzt hast, welches du erreichen willst. Wichtig dabei ist nur, dass es Ziele sind, die aus deinem Inneren heraus entspringen – aus deinen Herzenswünschen. Ziele die du formulierst, bilden dahinter liegende Bedürfnisse ab wie zum Beispiel Anerkennung, Erfolg, Freiheit. Frage dich was dir fehlt, wenn du sie nicht erreichst. Ziele dienen dir als “Polarsterne”. Sie zeigen dir die Richtung und leuchten dir den Weg.
Was du dir vorstellen kannst, kannst du auch erreichen!
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Ja, du hast richtig gelesen: Wenn du dir Ziele setzt, kannst du länger leben. Diese Erkenntnis erlangten Forscher in einer kanadischen Studie an der Carleton Universität. Der Psychologe Patrick Hill hat herausgefunden, dass zielstrebige Menschen mehr auf ihre Fitness achten, gesünder leben und insgesamt glücklicher und zufriedener sind, was den Betroffenen regelmäßig ein paar Extra-Jahre schenkte.
Umgekehrt greift dasselbe Prinzip: Wer keine Prioritäten setzt und / oder seine Ziele aus den Augen verliert, gibt nicht nur seine Lebensführung ab, sondern riskiert auch, dass anderen (unwichtigen) Dinge eine gewisse Priorität beigemessen wird. Statt die eigenen Optionen im Blick zu behalten und zu priorisieren, dominiert die Fremdbestimmung. Dieser Weg führt zu keinem erfüllten Leben.
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Dr. med. Stefan Frädrich zeigt dir in diesem Buch, wie du mit der Kraft deiner inneren Ausrichtung DEINE Ziele erreichst und nicht die im Außen.
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